1.Hydratace
Hydratace je základem péče o pleť v každém počasí. V chladnějším počasí ztrácí pleť vodu rychleji, a to ji vysušuje. Na zimu jsou proto nejlepší hydratační krémy, které obsahují přírodní složky, jako je kyselina hyaluronová, glycerin nebo aloe vera, které pomáhají udržovat vlhkost v pleti. Krém nanášejte ráno a večer, a pokud máte velmi suchou pokožku, dopřejte jí silnější vrstvu na noc. Skvělým pomocníkem jsou také pleťové oleje, např. arganový, jojobový nebo mandlový. S jejich pomocí bude pleť pružná a chráněná.
2.Ochranný denní krém proti větru a mrazu
Denní krém s hutnější konzistencí vytváří na pleti jemnou ochrannou bariéru, která pomáhá bojovat proti nepříznivým vlivům chladného počasí. Pokud trávíte hodně času venku, vyzkoušejte speciální krémy proti mrazu a větru, které jsou navrženy tak, aby zamezily dehydrataci pleti.
3.Šetrnější čištění a péče
V zimě je důležité používat jemné čisticí produkty, které pleť nevysušují a nezbaví ji přirozených olejů. Sáhněte po krémových nebo olejových čisticích přípravcích namísto klasických gelů. Vyhněte se také příliš horké vodě, která pleť vysušuje.
4.Opatrně s peelingem
Odstraňování odumřelých buněk je důležité, ale v zimě by mělo být jemnější. Doporučuje se používat jemné mechanické peelingy maximálně jednou týdně. Odstranění odumřelých buněk zajistí lepší vstřebávání hydratačních produktů, ale častější exfoliace může pleť nepěkně podráždit.
5.Pitný režim
V zimě se často stává, že zapomínáme pít dostatek vody, což ovlivňuje i naši pokožku. Nedostatek vody může vést k suchosti a ztrátě elasticity pleti. I když v chladném počasí nemáme takový pocit žízně jako v létě, pravidelný příjem tekutin je velice důležitý. Zkuste do svého pitného režimu zahrnout heřmánkový nebo jiný bylinkový čaj. Kromě podpory hydratace pomáhají také pleť zklidnit.
6.Vlhký vzduch
V topné sezóně se snižuje vlhkost vzduchu doma i v kancelářích, což pleť ještě více vysušuje. Zvlhčovač vzduchu vám může pomoci zvýšit vlhkost v místnosti, což prospívá nejen pleti, ale i celkovému zdraví.
7.Zdravá strava
Zdravá strava s dostatkem vitamínů a minerálů je klíčem k zářivé a zdravé pleti. Zaměřte se na vitamíny A, C, E (například mrkev, citrusy, ořechy) a také na omega-3 mastné kyseliny, které podporují pružnost a hydrataci pokožky. Omega-3 najdete v lososu, chia semínkách, lněném semínku nebo vlašských oříšcích.
8.Ochrana před UV zářením
Mnoho lidí zapomíná, že UV záření je aktivní po celý rok, a to i v chladném počasí. Sníh a led navíc odráží sluneční paprsky, takže pokožka může být vystavena jejich silnějšímu vlivu. Krém s SPF je v zimě stejně důležitý jako v létě.
9.Ochrana rtů a rukou
Rty a ruce jsou v zimě velmi náchylné na popraskání a suchost, proto si zaslouží speciální péči. Používejte balzámy na rty s přírodními oleji a na ruce krémy s ochrannými složkami jako je bambucké máslo nebo včelí vosk. Mějte je vždy po ruce, abyste mohli aplikovat kdykoli během dne.
10.Hydratační pleťové masky
Dopřávejte si pravidelně pleťové masky, které vám pomohou loubkově hydratovat pleť. Můžete zkusit náš recept na jednoduchou zimní pleťovou masku jen ze třech surovin, které máte určitě doma.
Domácí recept na zimní hydratační masku:
1 polévková lžíce medu
1 polévková lžíce jogurtu
pár kapek olivového oleje
Vše smíchejte, naneste na vyčištěnou pleť a nechte působit 15 minut. Opláchněte vlažnou vodou. Med a olivový olej pomáhají pokožce udržet vlhkost, zatímco jogurt ji zklidňuje a vyživuje.
Ochrana pleti v chladném počasí není vůbec složitá, pokud si osvojíte správné návyky a produkty. S dostatečnou hydratací, pravidelnou péčí a malou dávkou pozornosti si pokožka udrží zdravý vzhled, pružnost a odolnost i v těch nejchladnějších měsících.
