Péče o vlasy začíná zdravou stravou
Stokrát omílaná zdravá strava je základem i pro naše vlasy. Můžeme sice zobat nejrůznější vitamíny, doplňky stravy a používat všemožné kosmetické přípravky, ale pokud nám v jídelníčku něco chybí, logicky to chybí i našim vlasům. Takže pokud máte s vlasy jakýkoliv problém, zaměřte se nejdříve na svůj jídelníček a sama sobě přiznejte, zda se neodbýváte.
V případě vlasů nám pomůže dodat tělu hlavně vitamíny C a H, tzv. Biotin. Vlasy ale mají rády i další, tělu prospěšné látky jako jsou hořčík, zinek a selen. Neméně důležité jsou také bílkoviny a zdravé tuky, Omega3-mastné kyseliny. V praxi to znamená dopřávat si v hojné míře ovoce a zeleninu, ryby, drůbeží maso, vejce, mléko, luštěniny a dále třeba soju a ořechy. Dobré je také zobat dýňová nebo slunečnicová semínka.
Růst vlasů můžete také podpořit různými vlasovými přípravky a maskami. My jsme si pro vás připravily několik tipů na přírodní vlasové masky, které jsou navíc výborné tím, že suroviny na jejich přípravu najdete doma.
5 tipů na přírodní vlasové masky:
1.Banánovo – vaječná maska
Rozmixujte 1 banán a smíchejte jej s 1 vejcem, 1 polévkovou lžící medu a ½ šálkem černého piva. Směs naneste na vlasy, zabalte je do folie a nechte působit 2 hodiny. Poté umyjte šamponem tak, jak jste zvyklá. Tato maska vaše vlasy celkově posílí. Vejce jim dodá lesk, med a pivo podpoří růst a banán působí proti lámavosti.
2.Cibulová maska
Nasekejte nadrobno 1 cibuli (nejlepší je červená) a vymačkejte z ní šťávu. Přimíchejte 1-2 polévkové lžíce medu a pár kapek citronové šťávy na překrytí zápachu. Místo citronu můžete přidat pár kapek nějakého esenciálního oleje, například levandulového. Směs vmasírujte do pokožky hlavy a nechejte působit alespoň 20-30 minut, ještě lépe hodinu. Poté umyjte klasicky šamponem.
3.Avokádová maska
Rozmixujte ½ zralého avokáda a přimíchejte 1 vaječný žloutek. Směs naneste na mokré vlasy a nechejte působit 5 minut. Poté smyjte vlažnou vodou a umyjte šamponem. Avokádo podporuje růst vlasů a zabraňuje jejich vypadávání. Je velmi dobré na suché a poškozené vlasy, dodává jim lesk a hydrataci.
4.Vaječno – mléčná maska
Smíchejte 1 vejce, 1 šálek mléka, ½ šálku citronové šťávy a 2 lžíce olivového oleje. Pro mastné vlasy použijte jen bílek, pro suché žloutek a pro normální vlasy celé vejce. Směs aplikujte na vlasy po celé délce a nechejte působit minimálně 15 minut. Maska je dost tekutá, aplikujte ji proto raději ve vaně. Vejce obsahují spoustu vitamínů a živin, které vyživují vlasové kořínky a podporují růst vlasů a zvyšují jejich objem. Pomáhají omezit tvorbu lupů a dodávají vlasům jemnost a lesk.
5.Žloutkovo – olejová maska
Smíchejte 2 žloutky se 2 lžícemi olivového oleje a 1/8 vody. Aplikujte směs na vlasy a nechejte působit 15 minut. Poté opláchněte vlažnou vodou. Vaše vlasy budou vyživené a jemné.
Máte i vy nějaký svůj tajný tip jak podpořit růst vlasů a zamezit jejich vypadávání? Podělte se o něj s námi a napište nám.
