Suchá kůže, která pne, svědí a začíná se loupat v drobných šupinkách, umí být pořádně nepříjemná. Často máme chuť ji pořádně vydrhnout peelingem a potom na ni nanést co nejvíc různých hydratačních produktů, že? Jenže právě to může problém ještě zhoršit. Pokud je kožní bariéra oslabená, potřebuje především jemnost, vlhkost a pravidelnou ochranu.
Proč je kůže najednou tak suchá?
Suchá pokožka přichází často s ochlazením, větrem a suchým vzduchem ve vytápěných místnostech. Svou roli ale může hrát také dlouhé sprchování, horká voda, příliš agresivní kosmetika nebo časté mytí.
Když kůže ztrácí příliš mnoho vody a její ochranná bariéra nefunguje tak dobře, může být drsná, napjatá a šupinatá. U výrazně suché pokožky se mohou objevit také prasklinky nebo svědění.
1.První pravidlo: přestaň ji drhnout
Když vidíš šupinky, může být lákavé vzít peeling, kartáč nebo hrubou žínku a všechno „odstranit“. Teď ale není vhodná chvíle na agresivní peeling.
Šupinky nejsou jen něco, co je potřeba co nejrychleji sundat. Jsou také známkou toho, že je pokožka velmi suchá. Dalším mechanickým drážděním můžeš její stav ještě zhoršit.
Dej proto pokožce na nějakou dobu pokoj od hrubých peelingů a soustřeď se spíš na její zklidnění.
2.Méně horké vody může udělat překvapivě hodně
Dlouhá horká sprcha je příjemná hlavně v chladném počasí. Pro velmi suchou pokožku ale není ideální. Dermatologové doporučují spíš krátkou sprchu v příjemně teplé až vlažné vodě. Po umytí pokožku netři ručníkem, ale jemně ji osušíš přikládáním.
Nemusíš se tedy vzdát příjemného večerního sprchování. Jen není potřeba v koupelně strávit půl hodiny v horké vodě.
3.Vyber jednoduchý a hutnější krém
U hodně suché pokožky bývá lepší sáhnout po krému nebo masti než po velmi lehkém tělovém mléku. Hutnější přípravky dokážou lépe pomoci udržet vlhkost v pokožce.
Hodit se budou například přípravky s obsahem:
- glycerinu,
- ceramidů,
- kyseliny hyaluronové,
- vazelíny neboli petrolata,
- bambuckého másla,
- dimetikonu.
U velmi suché pokožky mohou dermatologové doporučit také přípravky s ureou nebo kyselinou mléčnou, podle toho, co konkrétní kůže potřebuje.
4.Namaž se hned po sprše
Tohle je jeden z nejjednodušších triků, který stojí za to zařadit do každodenní rutiny. Po sprše pokožku jemně osušíš a ještě lehce vlhkou ji namažeš. Právě tehdy pomůže krém nebo mast uzamknout v pokožce část vlhkosti.
A neplatí to jen večer. Pokud je pokožka suchá během dne, můžeš ji znovu promazat. U hodně suché kůže může být potřeba aplikovat hydratační přípravek několikrát denně.
5.Pozor na parfemaci
Pokud je pokožka suchá, citlivá nebo podrážděná, není nejlepší chvíle experimentovat s výrazně parfémovanými tělovými produkty.
Zkus vybírat přípravky označené jako fragrance-free, tedy bez parfemace. Dermatologové upozorňují také na to, že označení „unscented“ nemusí znamenat totéž – výrobek může obsahovat látky, které pouze překrývají jeho vlastní vůni.
6.A co peeling?
Peeling není automaticky špatně. Jen není řešením každé šupinaté pokožky.
Pokud je kůže vysušená, napjatá, svědí nebo praská, je lepší nejdříve obnovit její ochrannou bariéru. Teprve potom má smysl přemýšlet, jestli peeling vůbec potřebuješ.
A pokud se pro něj později rozhodneš, měl by být jemný a používání spíš střídmé. Suchá pokožka nepotřebuje být dokonale hladká za každou cenu.
7.Nezapomeň na ruce
Ruce dostávají během dne pořádně zabrat. Mytí, voda, chlad, dezinfekce i úklid mohou suchost ještě zhoršovat.
Měj proto krém na ruce po ruce a použij ho po umytí, případně kdykoli cítíš napětí nebo suchost. U velmi suchých rukou může pomoci hutnější krém nebo mastnější přípravek.
Při domácích pracích je také dobré chránit pokožku před čisticími prostředky a dlouhým máčením ve vodě.
8.Co ještě může pomoci?
Pokud je doma kvůli topení velmi suchý vzduch, může být užitečný zvlhčovač. Dermatologové ho doporučují zejména v období, kdy je vzduch v interiéru suchý.
Pomoci může také měkké, pohodlné oblečení, které pokožku zbytečně nedráždí. Pokud tě suchá kůže svědí, snaž se ji místo škrábání spíš jemně zklidnit. Škrábání může pokožku poškodit a problém zhoršit.
Kdy už nejde jen o obyčejně suchou kůži?
Ne každá šupinatá pokožka je jen důsledkem sucha. Pokud je kůže dlouhodobě velmi svědivá, červená, zanícená, praská, mokvá nebo se stav ani při šetrné péči nezlepšuje, může být příčinou například ekzém, lupénka nebo jiný kožní problém. V takovém případě je lepší poradit se s lékařem nebo dermatologem.
Stejně tak není dobré dlouhodobě zkoušet jeden nový produkt za druhým, pokud pokožka na kosmetiku reaguje pálením nebo podrážděním.
Suchá kůže nepotřebuje deset kroků
Možná právě tohle je na celé péči to nejlepší. Nemusíš mít koupelnu plnou sér, olejů, peelingů a tělových másel.
Začni úplně jednoduše: kratší vlažná sprcha, jemné mytí, žádné drhnutí a pravidelné promazání pokožky hutnějším přípravkem bez parfemace.
A hlavně jí dej trochu času. Když je kožní bariéra hodně vysušená, nezachrání ji jeden večer s tělovým máslem. Pravidelnost je mnohem důležitější než množství produktů.
U suché pokožky totiž často neplatí, že potřebuješ víc kosmetiky. Potřebuješ hlavně méně dráždění a více pravidelné péče.
