1.Dobré plánování
Mít dobrý plán a nelítat z jedné povinnosti k druhé je základ pro to, abychom se z povinností nezbláznily. Rozdělte si větší úkoly na menší části a vždy se soustřeďte jen na jeden úkol. Pište si to-do listy a po splnění každého úkolu si jej odškrtněte. Dejte si ale pozor na to, aby byly vaše denní cíle reálné. Myslete na to, že nemůžete stihnout všechno najednou.
2.Klid na práci
Najděte si klidné místo, kde vás nikdo neruší. Průchozí místnost, kterou prochází lidé, není z hlediska soustředění nejlepší nápad. Pokud pracujete v místnosti s více lidmi, zkuste se domluvit na časových úsecích, kdy nebudete jeden druhého vyrušovat od práce. Taky je dobré vypnout si veškerá oznámení v telefonu a na počítači.
3.Organizace času
I když se na vás sypou úkoly ze všech stran, nezapomeňte si naplánovat i přestávky. Uvařit si kávu nebo čaj, dát si svačinku, projít se a protáhnout ztuhlé svaly je důležité pro tělo i mozek.
4.Mít ve všem pořádek
Udržujte své pracovní místo uklizené. Já vím, že inteligent se vyzná i v chaosu, ale uklizený stůl a přehledné šuplíky, ve kterých víte, co a kde hned najít, jsou z hlediska úspory času a nervů k nezaplacení.
5.Zdravá strava
Ten, kdo se stravuje zdravě, je více produktivnější než ten, kdo si dopřává nezdravou stravu. Má to docela jednoduché vysvětlení. Když si dáte k obědu nějakou nezdravou, těžkou a mastnou dobrotu, vaše tělo bude mít co dělat, aby jídlo strávilo a vy budete tak unavení, že žádnou pořádnou práci nezvládnete.
6.Přiznat si chyby
Pravidelně se zamýšlejte nad svojí prací. Sebereflexe je důležitá a zamyšlení na tím, co se vám povedlo nebo naopak, co by se dalo zlepšit, vám pomůže uvědomit si své slabé a silné stránky.
7.Učte se
Vzdělávej se ve svém oboru. Čím lépe člověk své práci rozumí, tím méně chyb udělá.
8.Komunikujte se svým okolím
Komunikace je základem všeho. Pokud nerozumíte úplně přesně zadanému úkolu nebo vidíte nějaké nejasnosti, požádejte o upřesnění, vysvětlení nebo sama kolegům nejasnosti objasněte. Důležitý je také feedback. Neberte si případnou kritiku osobně, ale jako příležitost se zlepšit.
9.Work-life balance
Udržujte rovnováhu mezi prací a osobním životem. To je velice důležité, protože přehršle práce a nedostatek odpočinku, relaxace a jiných než pracovních prožitků vede jen k depresi a vyhoření. A dostat se pak zase do normálu je běh na dlouhou trať.
10.Delegování úkolů
Pokud máte úkolů nad hlavu a je možné některé z nich delegovat na někoho jiného, udělejte to. Správné rozdělení úkolů může zvýšit efektivitu celého týmu. Pokud pracujete sama a nemáte kolem sebe žádný pracovní tým, delegujte alespoň domácí povinnosti na ostatní členy rodiny. Nikdo nechce přijít zničený domů z práce, aby uviděl horu neumytého nádobí nebo nevypraného prádla, že?
Mějte se krásně!
