Září v sobě má takovou zvláštní energii. Energii konce a nového začátku. Léto pomalu končí, děti se vracejí do školy, dovolené jsou za námi a dny se začínají zkracovat. Najednou máme chuť dát věci zase trochu do pořádku – doma, v práci i samy v sobě.
A proto může být září tvým novým začátkem.
1.Léto končí a přichází nový rytmus
Během léta často, nebo spíš většinou a ve všem, trochu povolíme. Večeře se protahují, režim se mění, víc času trávíme venku a některé povinnosti se odsouvají na později. A to vůbec není špatně. Rozhodně ne.
Odpočinek totiž všichni potřebujeme. Jenže s příchodem září přirozeně přichází chuť vrátit se k určitému řádu. Nemusíš se vracet ke všemu, co bylo před létem. Můžeš si vybrat jen to, co ti opravdu dělalo dobře.
Zeptej se sama sebe: Co si chci z léta ponechat a co už naopak nechci dál tahat s sebou?
2.Nemusíš začít od nuly
Věta „začít znovu“ může znít jako velké rozhodnutí. Začátek něčeho fakt úplně jiného. Nová práce. Nový životní styl. Dokonalý jídelníček. Každodenní cvičení. Úklid celého domu.
Ale nový začátek může být i mnohem obyčejnější a nemusí v tobě vyvolávat strach.
Může znamenat třeba to, že si večer připravíš oblečení na další den. Že začneš chodit dříve spát. Že si uklidíš jeden šuplík. Že si konečně naplánuješ něco, na co se těšíš.
Nemusíš změnit celý svůj život. Stačí změnit jednu malou věc. Postupně.
3.Udělej si doma prostor
Září je skvělou příležitostí k malému domácímu restartu.
Projdi letní oblečení, koupelnové poličky, lednici, spíž nebo dětské věci. Nemusíš dělat velký generální úklid. Vyber si jedno místo, které tě každý den trochu rozčiluje, a věnuj mu půl hodiny.
Možná zjistíš, že když uvolníš jeden přeplněný prostor kolem sebe, trochu se ti uleví i v hlavě.
4.Zkus uklidit i své myšlenky
Ne všechno, co si s sebou neseme do září, je hmotné. Někdy jsou to staré výčitky.
„Měla jsem to zvládnout lépe.“
„Zase jsem nic pořádně nedotáhla.“
„Měla bych už být někde dál.“
Odlož tyhle negativní věty spolu se starým oblečením a vyhoď je.
Léto možná nebylo přesně takové, jaké sis představovala. Ale nemusíš se za to přece trestat. Nemusíš být dokonale připravená na nový začátek. Stačí být ochotná udělat další krok.
5.Dej na papír několik malých přání
Místo obrovského seznamu předsevzetí si napiš třeba tři věci.
Jednu pro své tělo.
Jednu pro svou hlavu.
Jednu pro radost.
Například:
- Chci chodit každý den alespoň chvíli ven.
- Chci si večer dopřát půl hodiny bez telefonu.
- Chci se každý týden věnovat něčemu, co mě opravdu baví.
Tři malé změny mohou být mnohem účinnější než dvacet předsevzetí, která tě po týdnu začnou stresovat a vzdáš je.
Vrať do svého života něco, co ti chybí
Možná jsi během léta zjistila, co ti dělá dobře. Čtení na balkoně. Procházky. Káva v klidu. Tvoření. Setkávání s kamarádkou. Čas jen pro sebe.
Tak si to nenech vzít každodenním domácím a pracovním shonem. Září přece není jen o povinnostech. Je také o tom najít si v běžném dni malé ostrůvky klidu.
6.Přestaň čekat na správný okamžik
Možná si říkáš:
„Začnu v pondělí.“
„Až budou děti zase ve škole.“
„Až bude méně práce.“
„Až budu mít více energie.“
Jenže ten dokonale klidný okamžik možná nikdy nepřijde. Začít můžeš klidně i uprostřed chaosu. S nedokonalým plánem. S unavenou hlavou. A s jednou volnou hodinou.
Protože nový začátek nepotřebuje dokonalé podmínky. Potřebuje tvoji vůli začít.
7.A hlavně – nezačínej proti sobě
Nemusíš se v září stát „lepší verzí sebe“. Protože mnohem důležitější je stát se spokojenější verzí sebe.
Nemusíš dělat víc. Možná totiž právě potřebuješ dělat míň. Nemusíš všechno zvládnout. Potřebuješ se naučit něco pustit. Nemusíš být produktivnější. Už teď děláš dost.
Září je to období, kdy se můžeme na chvíli zastavit, podívat se, kde právě jsme, a rozhodnout se, kam se chceme posunout dál. Udělat restart. Třeba jen malý a jen po sebe a svůj dobrý pocit.
Protože ty nemusíš čekat na nový rok. Nemusíš čekat na pondělí. Nemusíš čekat, až budeš připravená. Ty musíš jen začít.
