Co to vlastně je
U nás je Kustovnice čínská známější spíše pod jménem Goji (čti godži) a je to takový malý přírodní zázrak plný zdraví. Seženete ji v obchodech se zdravou výživou, ale i v supermarketech či větších drogeriích či lékárnách, kde mají koutky se zdravou stravou. Plody Kustovnice vypadají podobně jako šípky, ale mají sladší chuť. Sušené plody Kustovnice mají tmavě červenou barvu. U nás seženete plody spíše sušené, ale není problém vypěstovat si svoji vlastní rostlinku s čerstvými plody i v našich zeměpisných šířkách na zahradě.
Potravina přímo nabitá zdravím
Kustovnice neboli Goji obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek a vitamínů. Například vitamíny A, C a komplex vitamínů B. Je plná betakarotenu, aktivních polysacharidů, aminokyselin a mnohých stopových prvků jako je zinek, železo, selen, vápník a germanium.
Obsahuje například:
– 15x více železa než je ve špenátu
– mnohem více batakarotenu než najdeme v mrkvi
– je daleko bohatší na vitamín C než citrusové plody
– obsahuje také více bílkovin než celozrnná pšenice
Její pravidelná konzumace vám přinese celou řadu výhod
Zázračné Goji je pro naše tělo velkým přínosem ve všech směrech. Goji totiž umí:
1. Zlepšit náš imunitní systém.
2. Udržuje nám zdravý krevní tlak.
3. Podporuje sexuální funkce a zlepšuje plodnost u mužů i u žen.
4. Posiluje zrak a zklidňuje podrážděné oči.
5. Zvlhčuje plíce a působí tak blahodárně proti astmatu a alergiím.
6. Zlepšuje paměť.
7. Posiluje svaly a klouby.
8. Podporuje normální funkci ledvin.
9. Zmírňuje úzkost a stres.
10. Pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi.
Jak vidíte, Kustovnice čínská je velmi prospěšná pro lidské zdraví. Je však potřeba ji brát jako potravinový doplněk a s její konzumací, co se týká denního množství, to nepřehánět. Denní dávka pro dospělého člověka je do 15 g, pro děti pak dávka poloviční.
Na co si ještě dát pozor a co dobrého si z Goji můžete připravit se dočtete na další stránce.
