Pro vytváření příspěvků a témat musíte být přihlášeni.

10 tipů, jak z obyčejné chůze udělat účinný trénink celého těla

Příspěvky
Monika

Chůze patří k nejpřirozenějším pohybům, které můžeš svému tělu dopřát. Stačí ale pár chytrých úprav a z obyčejné procházky se stane účinný trénink, který podpoří spalování, posílí svaly a zlepší kondici. Objev se mnou 10 jednoduchých tipů, díky nimž vytěžíš z každého kroku maximum.

Zobrazit celý text článku

Výňatek z pravidel diskuze

Diskuze My všechny je prostor, který slouží ke svobodnému pokládání dotazů, psaní a vyhledávání odpovědí, radám a odpočinku při kamarádském čtení. My všechny se zde určitě chceme cítit dobře, a proto prosíme o dodržování pravidel diskuze. Jednejte zde věcně, zodpovědně a s úctou k ostatním. Více zde