Každý rok je to stejné. Přijde první opravdu teplý den, vytáhneme šaty, kraťasy nebo plavky a najednou si všimneme, že naše pokožka po zimě nevypadá úplně tak, jak bychom si představovaly.
Je sušší. Matná. Napjatá. Na nohách nebo pažích se objevují drobné šupinky, lokty jsou hrubší a pokožka působí unaveně. A je to úplně normální.
Zima, vytápění, střídání teplot i méně slunce pokožku vysušují a oslabují její přirozenou ochrannou bariéru. Ale stačí pár jednoduchých návyků a během několika týdnů bude tvoje pokožka viditelně jemnější, pružnější a krásně rozzářená.
1.Začni peelingem
Pokud je pokožka zašedlá, hrubá nebo se olupuje, první krok je jasný. Musíš se zbavit odumřelých buněk. Právě ty totiž často způsobují, že ani ten nejlepší krém nepronikne tam, kam má.
Peeling pokožku:
- vyhladí
- rozjasní
- zlepší mikrocirkulaci
- podpoří obnovu buněk
- pomůže lepšímu vstřebávání hydratační péče
Ideální je používat tělový peeling 1–2× týdně. Ne častěji. Příliš intenzivní exfoliace může pokožku podráždit.
2.Hydratuj ihned po sprše
Tohle je maličkost, která ale dělá obrovský rozdíl. Krém nebo olej nanášej vždy na ještě lehce vlhkou pokožku. Právě tehdy uzamkne vláhu uvnitř.
Skvěle fungují:
- bambucké máslo
- mandlový olej
- tělová mléka s ureou
- produkty s ceramidy
- aloe vera gely
Bambucké máslo je výborné na suché lokty a kolena.
3.Pij dostatek vody
Krásná pokožka nezačíná krémem. Začíná uvnitř.
Pokud tělu chybí hydratace, pokožka to ukáže jako první:
- napětím
- šupinkami
- mdlým vzhledem
- ztrátou pružnosti
Snaž se pít průběžně celý den. V létě ještě víc.
4.Horká voda škodí
Horká sprcha je příjemná. Ale pokožku vysušuje. Narušuje její ochranný film a podporuje vznik suchých míst.
Ideální je vlažná voda a kratší sprchování. Tvoje pokožka to na milion procent ocení.
5.Zařaď kvalitní tuky
To, co jíš, se na pokožce projeví.
Pro pružnost a hebkost jsou důležité zdravé tuky:
- avokádo
- ořechy
- semínka
- olivový olej
- ryby bohaté na omega-3
Avokádo a omega-3 mastné kyseliny podporují zdravou kožní bariéru.
6.Nezapomínej na SPF
Mnoho žen začne řešit pokožku až ve chvíli, kdy se objeví pigmentové skvrny nebo vysušení od slunce. Ale prevence je jednodušší.
Každý den používej ochranu minimálně SPF 30, protože UV záření je jedním z hlavních důvodů předčasného stárnutí pokožky.
Krásná pokožka nevznikne přes noc
Nejde o jeden zázračný produkt. Ani o drahé procedury. Je to součet malých každodenních návyků.
Jemný peeling. Hydratace. Voda. Výživa. Ochrana.
Pokožka nepotřebuje šokovou terapii. Potřebuje pravidelnou péči. A když jí ji dopřeješ, odmění se ti tím nejkrásnějším letním doplňkem: zdravým přirozeným jasem.
