Spálení od slunce rozhodně není jen kosmetický problém. Ve skutečnosti jde o poškození pokožky UV zářením. Kůže se brání zánětem, proto pálí, bolí, je horká na dotek a později se může začít loupat. Opakované spálení navíc urychluje stárnutí pokožky a zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže.
Právě proto je mnohem lepší spálení předcházet než ho později léčit. Nezapomínej používat opalovací krém s dostatečně vysokým SPF, pravidelně ho během dne obnovovat a mezi 11. a 15. hodinou se raději schovat do stínu. Slunce je sice důležitým zdrojem vitamínu D, ale všeho moc škodí.
Pokud už se ale stalo a tvoje pokožka dostala pořádně zabrat, vyzkoušej některou z osvědčených domácích rad.
1.Ochlaď pokožku studenou vodou
Úplně první pomocí je pokožku zchladit. Dej si vlažnou až studenější sprchu nebo krátkou koupel. Vyhneš se tak dalšímu přehřívání kůže a ulevíš zánětu.
Pozor ale na led. Přikládat kostky ledu přímo na spálenou pokožku není dobrý nápad. Mohla bys ji poškodit ještě víc.
2.Dopřej si ovesnou koupel
Možná to zní jako babská rada našich babiček, ale funguje dodnes. Do chladnější koupele přidej hrnek jemných ovesných vloček a několik lžic jedlé sody. Oves pokožku zklidňuje a jedlá soda pomáhá zmírnit svědění i podráždění.
Po koupeli se neutírej drhnutím. Kůži jen jemně osušíš přikládáním ručníku.
3.Aloe vera je malý zázrak
Jestli existuje jedna rostlina, kterou se vyplatí mít doma, pak je to právě aloe vera.
Gel z jejích listů příjemně chladí, hydratuje a pomáhá zklidnit podrážděnou pokožku. Navíc podporuje regeneraci a může zmírnit nepříjemné pnutí i následné loupání.
Pokud nemáš živou rostlinu, sáhni alespoň po kvalitním gelu s vysokým obsahem aloe vera.
4.Vyzkoušej studený heřmánkový obklad
Heřmánek není jen na bolavé bříško nebo uklidnění před spaním. Uvař silnější heřmánkový čaj, nech ho úplně vychladnout a namoč do něj čistou látku nebo žínku. Přilož ji na spálené místo na několik minut.
Pokud jsi ale alergická na heřmánek nebo pyl, tuto radu raději vynech.
5.Nezapomínej hodně pít
Když se spálíš, netrpí jen pokožka. Celé tělo ztrácí více tekutin. Proto během následujících dnů pij více vody než obvykle. Ideální je čistá voda, neslazené minerálky nebo bylinkové čaje.
Hydratace zevnitř pomůže pokožce s rychlejší regenerací.
6.Oblékni si něco volného
Spálená kůže je velmi citlivá. Každé tření může být nepříjemné a bolestivé.
Na pár dní proto odlož těsné oblečení a obleč si volnější bavlněné nebo lněné kousky, které nechají pokožku dýchat.
7.Hydratace je základ
Po každém ochlazení pokožku jemně namaž hydratačním krémem nebo mlékem. Ideální jsou přípravky bez parfemace a alkoholu, které citlivou pokožku zbytečně nedráždí. Čím lépe bude kůže hydratovaná, tím menší je riziko, že se začne výrazně loupat.
8.Ocet? Jen opatrně
Možná jsi už slyšela radu, že na spálenou pokožku pomáhá ocet. Pravda je ale taková, že názory odborníků se různí. Někomu studený obklad s malým množstvím octa opravdu uleví, jinému může citlivou pokožku ještě více podráždit.
Pokud ho chceš vyzkoušet, nejdřív ho otestuj na malé ploše kůže. Jestli začne pálit nebo štípat, raději ho nepoužívej.
9.Když bolest neustupuje, pomůže lék
Pokud je spálení opravdu bolestivé, může krátkodobě ulevit například ibuprofen nebo jiný nesteroidní protizánětlivý lék. Pomáhá zmírnit bolest i zánět.
Jestli se ale objeví velké puchýře, horečka, zimnice, silná bolest hlavy nebo nevolnost, nezkoušej situaci řešit jen doma. V takovém případě je vhodné vyhledat lékaře.
10.Dopřej pokožce čas a chraň ji před dalším sluncem
Jednou z největších chyb je vrátit se druhý den znovu na přímé slunce. Spálená pokožka potřebuje několik dní na regeneraci a další UV záření by ji jen ještě více poškodilo. Dokud zarudnutí nezmizí, snaž se zůstávat ve stínu, noste lehké oblečení, které zakryje spálená místa, a pokud musíš ven, použij opalovací krém s vysokým ochranným faktorem (SPF 50+). Tvoje kůže ti za pár dní odpočinku poděkuje mnohem víc než za další hodiny na sluníčku.
Jak se příště nespálit?
Nejlepší léčbou je prevence. Před odchodem na slunce si vždy namaž pokožku opalovacím krémem s SPF 30 nebo 50 a aplikaci každé dvě hodiny opakuj. Po koupání nebo větším pocení se namaž znovu, i když je krém voděodolný.
Nezapomínej ani na klobouk, sluneční brýle a lehké oblečení, které chrání ramena a záda. Především mezi 11. a 15. hodinou je slunce nejsilnější a právě tehdy vzniká nejvíce spálenin.
Slunce je skvělý sluha, ale špatný pán
Sluneční paprsky nám zlepšují náladu, podporují tvorbu vitamínu D a léto bez nich si asi nikdo neumí představit. Přesto je dobré mít na paměti, že každé spálení pokožky znamená její poškození.
Dopřej si proto slunce s rozumem. A když už se přece jen spálíš, dopřej své pokožce čas, dostatek hydratace a šetrnou péči. Odmění se ti tím, že se mnohem rychleji zregeneruje.
