Co je narcismus – a proč je tak nebezpečný?
Narcistická porucha osobnosti není jen přehnaná sebeláska. Je to hluboce zakořeněná porucha, která se projevuje potřebou obdivu, nedostatkem empatie a manipulativním chováním. Narcista není jen „namyšlený“. Je to člověk, který neumí opravdově milovat – protože miluje především sám sebe. A ostatní vnímá jen jako nástroje k vlastnímu naplnění.
„Když jsme se poznali, připadala jsem si jako nejvýjimečnější žena na světě. Po čase jsem si připadala jako úplný nula. Byl ke mně střídavě milující a krutý. Nevěděla jsem, co si myslet.“
– Lucie, 34 letJak poznáš, že jsi ve vztahu s narcistou?
1.Všechno se točí kolem něj
Tvoje potřeby, pocity nebo názory jsou vždy méně důležité než ty jeho.
2.Kritika? Nepřípustná
I ta nejjemnější výtka na jeho osobu je okamžitě obrácena proti tobě.
3.Emocionální horská dráha
Jeden den tě staví na piedestal, druhý den tě sráží dolů.
4.Pocit viny
Často se cítíš špatně, i když jsi nic špatného neudělala. On tě přesvědčí, že chyba je vždycky na tvé straně.
5.Izolace
Postupně tě odděluje od přátel a rodiny. Máš pocit, že jsi na všechno sama – kromě něj.
„Díval se mi do očí a říkal, že nikdo mě nikdy nebude milovat tak jako on. Že bych bez něj byla ztracená. A já mu to věřila.“
– Jana, 42 letProč zůstáváme s někým, kdo nás ničí?
Život s narcistou je často plný manipulací, slibů a naděje, že se to „zlepší“. Narcista umí být v určitých chvílích okouzlující – a právě tyto chvíle nás drží. Mluvíme si do duše: „Možná jsem to opravdu přehnala“, „Možná má jen těžké období“… Ale skutečný vztah je o vzájemnosti. Ne o tom, že se neustále přizpůsobujeme, aby byl klid.
Jak se bránit?
1.Poznej realitu
Prvním krokem je přestat si lhát. Přiznej si, co se děje – a že to není v pořádku.
2.Stanov hranice
I když to narcista nesnáší, tvé hranice jsou důležité. A platí, i když je zpochybňuje.
3.Nevysvětluj donekonečna
Narcista tě často zatahuje do nekonečných diskusí. Zastav to. Nech se vést fakty, ne emocemi.
4.Vyhledej podporu
Terapie, podpůrné skupiny nebo důvěryhodní přátelé ti mohou pomoct najít zpět samu sebe.
5.Zvaž odchod
Pokud ti vztah více bere než dává a partner není ochoten pracovat na sobě, je možná čas odejít. A to není selhání – je to uzdravení.
„Zachránilo mě až to, že jsem začala chodit na terapii. Tam jsem poprvé slyšela, že nejsem blázen. Že to, co zažívám, je emocionální zneužívání.“
– Tereza, 37 letZasloužíš si víc
Život s narcistou ti může vzít sebevědomí, radost i schopnost věřit vlastním pocitům. Ale dobrou zprávou je: můžeš to změnit. Můžeš si vzít zpět svou sílu. Nejsi sama – a už vůbec nejsi „příliš citlivá“ nebo „hysterická“. Jsi žena, která cítí. A to je tvá největší síla.
„Když jsem odešla, bála jsem se, že se sesypu. Ale dneska – i když to nebylo snadné – jsem silnější než kdy dřív. A hlavně – zase vím, kdo jsem.“
– Petra, 45 let
Chceš si o tom s někým popovídat?
Napiš nám svůj příběh nebo se obrať na odborníky. Už nejsi sama. A už nikdy nebudeš muset být.
