1.Důkladné odlíčení – základ krásné pleti
Make-up i SPF se přes den lepí na pleť spolu s prachem a potem. Pokud to všechno večer nesmyješ, póry se ucpou a pleť se rychleji unaví.
Tip: Nejprve použij odličovací olej nebo balzám, který rozpustí líčidla a SPF, a až poté čisticí gel či pěnu. Tomu se říká double cleansing – dvojité čištění. Výsledek? Pleť je dokonale čistá, ale nepřesušená.
2.Čištění pleti podle typu
- Suchá a citlivá pleť: Sáhni po jemném mléku nebo pěně bez sulfátů.
- Mastná a aknózní pleť: Pomůže gel s kyselinou salicylovou, který pronikne do pórů.
- Normální pleť: Lehké pěny či gely stačí.
Praktický tip: Nikdy nepoužívej obyčejné mýdlo na obličej – narušuje pH pleti a vysušuje.
3.Tonikum – malý krok s velkým efektem
Po umytí má pleť narušené pH. Tonikum ho vrací do rovnováhy a zároveň funguje jako „otevřená brána“ pro sérum a krém.
Tip: Nalij pár kapek na dlaně a jemně vtlač do pleti. Je to účinnější a šetrnější než tamponky.
4.Sérum – koncentrovaná péče na míru
Sérum je jako vitamínová bomba. Díky lehké textuře proniká hlouběji než krém.
- Hydratace: Kyselina hyaluronová.
- První vrásky: Retinol nebo peptidy.
- Unavená pleť: Vitamin C nebo niacinamid.
Praktický tip: Nanášej sérum na ještě vlhkou pleť po toniku – účinné látky se tak lépe vstřebají.
5.Noční krém – regenerace ve spánku
Noční krémy bývají hutnější a plné výživných látek. Zatímco přes den chráníš pleť před vnějšími vlivy, v noci jí dopřáváš „opravnou kúru“.
Tip: Pokud máš suchou pleť, zkus přes krém nanést tenkou vrstvu pleťového oleje – uzamkne hydrataci uvnitř.
6.Oční okolí a rty – často opomíjené
Právě tady se objevují první vrásky i známky únavy.
- Používej speciální oční krém nebo sérum s kofeinem, retinolem či peptidy.
- Na rty nanes silnější vrstvu balzámu nebo masky.
Praktický tip: Pokud máš tendenci k otokům pod očima, krém lehce vklepej prsteníčkem a klidně uchovávej v lednici – chlad zklidňuje.
7.Extra péče – masky a peeling
Nemusíš každý večer, ale 1–2× týdně si dopřej:
- Hydratační masku s kyselinou hyaluronovou po slunění nebo náročném dni.
- Jemný peeling s AHA kyselinami pro zářivější pleť.
Tip: Pleťové masky si dej jako součást večerní relaxace – třeba během čtení nebo koupele.
8.Spánek – nejlevnější elixír krásy
Ani ta nejlepší kosmetika nezachrání pleť, pokud budeš chodit spát o půlnoci. Během hlubokého spánku tělo uvolňuje růstový hormon, který spouští regeneraci buněk.
Tip: Snaž se dodržovat pravidelný režim a dopřej si 7–8 hodin spánku. Malý trik? Čistý polštář a spánek na saténovém povlaku – šetrnější k pleti i vlasům.
Noční rutina není jen povinnost, ale malý rituál, který ti pomůže zklidnit hlavu, odpojit se od celého dne a dopřát pleti tu nejlepší péči. Když si z toho uděláš zvyk, tvá pleť se ti odmění svěžestí, zdravým vzhledem a pomalejším stárnutím.
