Čistá postel není jen otázkou estetiky. Přestože se může zdát, že ložní prádlo vypadá po několika dnech stále čistě, ve skutečnosti se v nich postupně hromadí pot, odumřelé kožní buňky, bakterie i roztoči. Pravidelná výměna a správné praní proto patří mezi nejdůležitější návyky zdravé domácnosti.
Mnoho lidí pere povlečení méně často, než doporučují odborníci. Výsledkem mohou být nepříjemné pachy, podrážděná pokožka, zhoršení alergií nebo dýchacích obtíží. Jak často tedy měnit povlečení, kdy prát peřiny a polštáře?
Jak často měnit ložní prádlo
V posteli trávíme přibližně třetinu svého života. Každou noc během spánku vypotíme značné množství tekutin, ztrácíme drobné částečky odumřelé pokožky, vlasy i kožní maz. To všechno se postupně zachytává v prostěradle, povlečení i samotných lůžkovinách.
Přesto mnoho domácností mění povlečení jen jednou za měsíc. Odborníci se ale shodují, že tak dlouhý interval rozhodně není ideální. Pokud chceš udržet postel hygienicky čistou, je vhodné měnit:
- prostěradlo jednou týdně,
- povlečení na polštář a peřinu alespoň jednou za 7 až 14 dní.
Jestliže trpíš alergií, astmatem nebo se v noci více potíš, vyplatí se měnit ložní prádlo častěji – ideálně každé tři až čtyři dny. Stejné doporučení platí i během nemoci, kdy se v lůžkovinách hromadí více potu a bakterií.
Proč je pravidelná výměna tak důležitá
Na první pohled může povlečení vypadat čistě, ale pod mikroskopem bychom našli úplně jiný obraz. Každou noc se v něm usazuje biologický materiál, který vytváří ideální prostředí pro množení roztočů a bakterií. A nejde jenom o pot. V posteli zůstávají také:
- odumřelé kožní buňky,
- vlasy,
- lupy,
- kožní maz,
- prach,
- drobné nečistoty z oblečení i domácnosti.
Právě naše odumřelá kůže je hlavním zdrojem potravy pro roztoče. V jediném gramu prachu z polštáře nebo peřiny se mohou nacházet tisíce těchto drobných organismů. Jen si to představ. Samotní roztoči sice člověku přímo neškodí, problém však představují jejich výměšky, které patří mezi nejčastější alergeny v domácnosti.
Pravidelná výměna povlečení proto pomáhá snižovat riziko:
- alergických reakcí,
- ekzémů,
- akné,
- podráždění pokožky,
- ucpávání pórů,
- zhoršení astmatu a dalších dýchacích potíží.
Navíc se budeš každou noc ukládat do skutečně svěží a voňavé postele, a to přispívá k lepšímu spánku.
Jak často prát polštáře a peřiny
Povlečení sice chrání samotné lůžkoviny, ale ani polštáře a peřiny nezůstávají dokonale čisté. Veškerý pot, vlhkost i drobné nečistoty postupně pronikají až do jejich výplně. Na jejich praní se bohužel často zapomíná, přitom právě zde se mohou usazovat roztoči i bakterie.
Obecně se doporučuje:
- polštáře prát alespoň dvakrát ročně,
- peřiny minimálně jednou až dvakrát ročně,
- alergikům se doporučuje praní ještě častější.
Moderní dutá vlákna bývají většinou vhodná pro domácí praní v pračce. Vždy ale jenom podle pokynů výrobce. Péřové přikrývky nebo luxusnější materiály je lepší svěřit profesionální čistírně, kde je vyčistí šetrně a bez poškození výplně.
Mezi jednotlivými praními je dobré polštáře i peřiny pravidelně větrat. Nejlépe na čerstvém vzduchu, ideálně za suchého počasí. Tím snížíš množství vlhkosti a vytvoříš méně příznivé podmínky pro roztoče.
Jak správně prát ložní prádlo
Pravidelná výměna povlečení je jen polovina úspěchu. Stejně důležité je ale i správné praní. Jen díky vhodně zvolené teplotě, programu a způsobu sušení se odstraní z tkaniny většina bakterií, roztočů i zbytků pracího prostředku a zároveň se prodlouží životnost povlečení.
Per podle pokynů výrobce
Než vložíš povlečení do pračky, vždy se podívej na štítek. Každý materiál má jiné nároky na údržbu. Bavlna snese vyšší teploty, zatímco satén, len nebo mikrovlákno vyžadují šetrnější zacházení.
Obecně platí, že běžné bavlněné povlečení lze prát na 40 až 60 °C. Vyšší teploty jsou vhodné hlavně při nemoci nebo pro čistě bílé bavlněné povlečení, které dobře snáší vysoké teploty při praní.
Povlečení per naruby
Tohle je jednoduchý trik, který mnoho lidí nezná. Povlečení před praním otoč naruby a zapni zipy nebo knoflíky. Tím ochráníš barvy i vlákna látky před zbytečným opotřebením a zabráníš tomu, aby se během praní zachytávalo za ostatní prádlo.
Nepřeplňuj pračku
Povlečení potřebuje v pračce při praní dostatek prostoru. Pokud buben naplníš až po okraj, voda ani prací prostředek se nedostanou do všech záhybů látky. Výsledkem pak je nejen horší vyprání, ale také zbytky pracího prostředku, které mohou dráždit citlivou pokožku.
Ideální je prát pouze ložní prádlo, případně prostěradla dohromady. Určitě se vyhni praní s běžným oblečením nebo ručníky.
Používej přiměřené množství pracího prostředku
To, že dáš víc pracího gelu nebo prášku, neznamená čistší prádlo.
Naopak, přebytečný prostředek se často nestačí dokonale vymáchat a zůstává usazený ve vláknech. Pokud máš citlivou pokožku nebo alergii, můžou takto nevymáchané zbytky prášku způsobovat podráždění. Proto vždy dodržuj doporučené dávkování od výrobce.
Přidej jedno máchání navíc
Pokud máš možnost nastavit si pračku sama, zvol ještě jedno dodatečné máchání. Díky tomu se z povlečení odstraní zbytky pracího prostředku i aviváže. To ocení zejména děti, alergici nebo lidé s citlivou pokožkou.
Praktické tipy pro delší životnost povlečení
Správná péče není jen otázkou hygieny. Díky několika jednoduchým zásadám ti kvalitní povlečení vydrží krásné mnoho let.
- Povlečení před prvním použitím vždy vyper.
- Per ho naruby se zapnutým zipem nebo knoflíky.
- Dodržuj doporučenou teplotu uvedenou na štítku.
- Nepoužívej zbytečně velké množství pracího prostředku.
- Prádlo po doprání ihned vyndej z pračky.
- Prádlo suš nejlépe na čerstvém vzduchu.
- Žehli pouze materiály, které žehlení snesou.
- Polštáře a peřiny pravidelně větrej na čerstvém vzduchu během celého roku.
