Lidé, kterými se v životě obklopujeme, mají obrovský vliv na to, jak se cítíme i kam v životě směřujeme. Někteří nás podporují, dodávají energii a inspirují. Jiní nás naopak vyčerpávají, stahují dolů a přinášejí do života zbytečný stres.
Možná sis už někdy položila otázku: „Proč se kolem mě pořád objevují negativní lidé?“
Odpověď tě možná překvapí. Někdy totiž nejde jen o náhodu, protože určité vzorce chování mohou takové lidi nevědomky přitahovat. Dobrá zpráva? Dá se s tím něco dělat.
Podívej se na 6 tipů chování, která mohou do tvého života přitahovat negativní energii a jak to změnit.
1.Neustále se vracíš k neúspěchům
Každý občas zažije něco, co nevyjde podle představ. Problém ale nastává ve chvíli, kdy se k těmto situacím vracíš znovu a znovu a nedokážeš je pustit z hlavy.
Přehnaná sebekritika, perfekcionismus a neustálé přemítání nad tím, co se nepovedlo, vytváří negativní nastavení mysli. A právě to může přitahovat lidi, kteří vidí svět podobně.
Zkus místo toho:
Přijmout chyby jako součást života. Neúspěch neříká nic o tvojí hodnotě, je to jen zkušenost.
2.Nosíš si s sebou minulost
To, co jsme prožily, nás formuje. Jenže je rozdíl mezi tím si minulost uvědomovat a tím, nechat ji řídit náš současný život.
Pokud se často vracíš k bolestivým zážitkům, mluvíš o nich nebo jimi vysvětluješ své chování, můžeš nevědomky přitahovat lidi, kteří jsou také uvěznění ve své negativitě.
Co pomáhá:
Pracovat na uzdravení, klidně i s odborníkem. Není slabost říct si o pomoc, naopak je to krok k větší vnitřní síle.
3.Nemáš nastavené hranice
Být laskavá a ochotná je krásná vlastnost. Pokud ale neumíš říkat „ne“, můžeš se stát snadným terčem pro lidi, kteří toho využijí.
Negativní lidé často vyhledávají ty, kteří jim věnují čas, energii i pozornost bez omezení.
Na co si dát pozor:
- říkáš „ano“, i když nechceš
- nasloucháš druhým na úkor sebe
- cítíš se vyčerpaná po setkání s některými lidmi
Co změnit:
Nauč se nastavovat kolem sebe zdravé hranice. Tvůj čas i energie mají velikou hodnotu.
4.Často si stěžuješ
Postěžovat si občas je úplně normální. Pomáhá to ulevit od napětí. Pokud se z toho ale stane zvyk, může to mít opačný efekt.
Časté stěžování vytváří negativní atmosféru a přirozeně přitahuje lidi, kteří to mají stejně.
Zkusjiný přístup:
Místo neustálého ventilování zkus své pocity zpracovat jinak, třeba psaním, pohybem nebo kreativní činností.
5.Bereš si věci příliš osobně
Když si všechno vztahuješ na sebe, snadno se dostaneš do kolotoče negativních emocí. Každá poznámka, gesto nebo situace tě může rozhodit víc, než chceš.
A právě to může přitahovat lidi, kteří rádi vyvolávají drama nebo testují hranice druhých.
Co pomáhá:
- nedělat ukvapené závěry
- dát si čas na reakci
- zkusit se podívat na situaci i očima druhého
Často totiž věci vůbec nejsou o nás osobně.
6.Nedovolíš si být šťastná
Možná to zní zvláštně, ale i tohle se děje častěji, než si myslíme.
Někdy máme pocit, že si štěstí nezasloužíme, nebo si ho podvědomě nedovolíme prožívat naplno. Zůstáváme zbytečně v komfortní zóně známých emocí, i když nejsou příjemné.
První krok:
Dát si svolení být šťastná. Uvědomit si, že si zasloužíš klid, radost i dobré vztahy.
Každá z nás se někdy setká s negativními lidmi. To je přirozené. Pokud se ale opakovaně objevují ve tvém životě, možná stojí za to se na chvíli zastavit a podívat se i sama na sebe.
Ne proto, aby ses kritizovala, ale abys pochopila, co můžeš změnit.
Malé úpravy v chování, větší uvědomění a zdravé hranice dokážou postupně změnit nejen to, jak se cítíš, ale i to, jaké lidi do svého života přitahuješ.
A přesně to je začátek pozitivní změny.
