Únava před Vánoci není selhání
Konec roku je náročný sám o sobě. Bilancování, uzávěrky, emoce, počasí, tma. A do toho Vánoce se všemi očekáváními. Není divu, že tělo i hlava zpomalují.
Únava není důkaz, že něco děláš špatně. Je to signál, že už dlouho jedeš bez pauzy.
Nemusíš stihnout všechno
Možná nemáš hotové dárky. Možná nestíháš péct. Možná máš pocit, že pořád něco doháníš. Ale Vánoce nejsou závod. A rozhodně nejsou test tvé hodnoty.
Některé věci můžeš:
- odložit,
- zjednodušit,
- nebo úplně pustit.
Svět se nezhroutí.
Tlak na dokonalost vyčerpává
Dokonalé Vánoce existují hlavně na fotkách. Ve skutečnosti jsou často hlučné, chaotické, unavující. A to je v pořádku. Nepotřebuješ splnit představy druhých, aby měly svátky smysl.
Stačí, když přežiješ tenhle týden s trochou laskavosti k sobě.
Dopřej si malé zastavení
Nemusíš mít celý den volno. Někdy stačí:
- deset minut ticha,
- teplý čaj bez telefonu,
- zavřít oči a zhluboka se nadechnout,
- jít se projít bez cíle.
Malé pauzy nejsou zbytečné. Jsou nutné.
Je v pořádku nebýt v pohodě
Možná jsi letos něco ztratila. Možná se něco změnilo. Možná je toho prostě moc. Vánoce zesilují emoce, ty dobré i ty těžké.
Nemusíš se nutit do radosti. Nemusíš se usmívat. Nemusíš být vděčná, když se tak necítíš.
Teď je důležité jediné
Ne perfektní stůl.
Ne odškrtaný seznam.
Ne očekávání okolí.
Ale ty.
Pokud dnes uděláš jen jednu věc pro sebe — odpočineš si, řekneš „ne“, nebo si dovolíš nebýt silná — udělala jsi dost.
Opravdu.
