Představ si situaci, že chceš začít běhat
Koupíš si nové boty, stáhneš aplikaci, možná si dokonce vyhlídneš trasu. Ale pak si řekneš
– „počkám, až bude hezčí počasí… až se budu cítit líp… až budu mít víc času.“
Jenže za týden prší, další týden přijde únava a nakonec leží běžecké boty v koutě a ty na gauči.
Říká ti to něco? Je to taky tvůj případ? Nestyď se, protože líný perfekcionismus je častější než si myslíš.
Jak to funguje?
Na jedné straně je perfekcionismus – představa, že věci musí být bez chyb, krásné, tip ťop. Na druhé straně je prokrastinace – odkládání začátku, protože „ještě není ten správný čas“. Když se tyhle dvě věci spojí, vznikne začarovaný kruh:
„Chci to udělat perfektně.“
„Teď na to ale nejsem připravená.“
„Tak radši nezačnu.“
„Ale pak se cítím provinile, že nic nedělám.“
A jede to pořád dokola.
Příklady ze života
- Máš napsat seminárku nebo pracovní prezentaci. Místo toho tři hodiny vybíráš font písma, hledáš nejlepší šablonu a ve výsledku nemáš ani první odstavec.
- Chceš začít kreslit. Nejdřív ale strávíš měsíc výběrem správného skicáku a tužek – a pak tě to přejde.
- Napadne tě skvělý nápad na podnikání, ale odkládáš to, dokud nebude „správná doba“. Jenže správná doba nepřichází.
Proč je to zrádné?
Na první pohled se může zdát, že perfekcionismus je vlastně dobrá věc – vždyť chceš odvádět kvalitní práci. Jenže problém je v tom, že dokonalost neexistuje. Vždycky se dá něco vylepšit, posunout, udělat jinak. A tak nikdy nemáš pocit, že je ten správný okamžik začít.
Výsledek?
- Odkládání → méně zkušeností.
- Nedokončené projekty → pocit selhání.
- A místo radosti z tvoření → frustrace a tlak.
Jak se z toho dostat ven?
Dobrá zpráva je, že existují cesty ven z toho začarovaného kruhu:
1.Začni nedokonale
Napiš první odstavec, i když nebude perfektní. Natoč video, i když nemáš ideální světlo. Zkus recept, i když nemáš všechny ingredience. Hotové je lepší než perfektně plánované.
2.Rozděl si to na malé kroky
Nemusíš rovnou uběhnout 10 km – stačí vyjít ven v běžeckých botách. Nemusíš napsat knihu – začni jednou stránkou.
3.Dovol si chyby
Každá chyba je učení. Vzpomeň si, kolikrát sis jako dítě natloukla, než ses naučila jezdit na kole. Nikdo po tobě nechtěl dokonalost, jen vytrvalost.
4.Soustřeď se na proces, ne jen na výsledek
Užívej si cestu – to, že tě kreslení baví, i když obrázek není na Instagram. To, že tě těší psát, i když to nebude bestseller. To, že je venku hezky, i když jsi neuběhla kolik jsi chtěla.
5.Oslavuj malé úspěchy
Zaškrtni si, že jsi začala. I malý krok je pořád krok vpřed.
Poselství na závěr
Líný perfekcionismus je vlastně strach převlečený do krásného kabátku: „Musí to být dokonalé.“ Ale ve skutečnosti tím jen bráníš sama sobě zažít radost z tvoření, učení a posunu.
Pamatuj, že svět nepotřebuje tvoji dokonalost. Svět potřebuje tvůj hlas, tvoje nápady, tvoji energii – i kdyby nebyly na 100 %. Protože často právě v té nedokonalosti je kouzlo, autenticita a ta skutečná hodnota, kterou lidé hledají a obdivují.
Takže jestli máš někde schovaný sen, který čeká na svou „dokonalou chvíli“, pusť se do něj nejlépe hned dnes. I když to bude křivé, neohrabané nebo nedodělané.
Začít je totiž mnohem víc, než pořád jen čekat.
Hodně štěstí do tvé cesty za snem! A napiš mi, jak ti to jde!
