1.Každá prsa jsou jiná
Neexistuje žádná univerzální norma. Tvar, velikost nebo barva bradavek se liší a všechny jsou v pořádku. Tvůj hrudník je jedinečný a změny, které přicházejí s věkem, těhotenstvím nebo kojením, jsou přirozené. Péče o celkové zdraví je zároveň tou nejlepší prevencí. Žádné zaručené triky na zvětšení či zpevnění prsou zatím věda nepotvrdila.
2.Podprsenka – ano, nebo ne?
Mýtus o tom, že podprsenka způsobuje rakovinu prsu, byl dávno vyvrácen. Pravda ale je, že špatně padnoucí prádlo může působit bolest zad, ramen a u kojících žen dokonce ucpat mlékovody. Proto je důležité vybrat správnou velikost a typ. Zda ji budeš nosit, je čistě na tobě, zdraví tvých prsou na tom nestojí.
3.Kojení jako ochrana
O přínosech kojení pro miminko se mluví často . Podporuje imunitu a vytváří silné pouto s maminkou. Ale méně se ví, že kojící ženy mají až o 20 % nižší riziko vzniku rakoviny prsu. Některé studie navíc naznačují, že kojení může mít pozitivní vliv i na zdraví dcery do budoucna.
4.Antikoncepce a rizika
Hormonální antikoncepce (pilulky, náplasti, kroužky či injekce) může mírně zvýšit riziko rakoviny prsu. Tento nárůst je ale malý a po vysazení se riziko postupně snižuje. Pokud máš v rodině genetickou zátěž nebo je ti přes 40 let, stojí za to poradit se s lékařem o jiných formách ochrany.
5.Role genetiky
Pokud někdo v rodině onemocněl rakovinou prsu, je dobré být obezřetná. Mutace genů BRCA1 a BRCA2 výrazně zvyšují riziko – ženy s touto genetickou výbavou mají až 70% pravděpodobnost, že se s nemocí setkají. O genetickém testování i preventivních opatřeních je proto vhodné mluvit s lékařem, zvlášť pokud se rakovina v rodině opakovaně objevila.
6.Samovyšetření se vyplatí
Nejlepším detektorem změn jsi ty sama. Pravidelné samovyšetření jednou měsíčně ti pomůže poznat, co je pro tvá prsa normální, a rychle odhalit jakoukoli změnu. Nejvhodnější doba je týden po menstruaci, kdy jsou prsa méně citlivá. Hledej bulky, změny tvaru, barvy kůže nebo výtok z bradavky. Pokud si něčeho všimneš, obrať se na lékaře. Většina nálezů sice není zhoubná, ale je lepší mít jistotu.
7.Životní styl
To, co jíš a jak žiješ, ovlivňuje zdraví celého těla, včetně prsou. Vyvážená strava s dostatkem zeleniny, pohyb, omezení alkoholu a nekuřáctví dokážou riziko snížit. Výzkumy ukazují, že i malé změny dlouhodobě hrají velkou roli, třeba pravidelná chůze nebo omezení alkoholu na minimum.
8.Prevence = pravidelné kontroly
Ani to nejpečlivější samovyšetření nenahradí odbornou prohlídku. Ženám nad 45 let se doporučuje chodit každé dva roky na mamograf v rámci screeningového programu. Pokud máš rodinnou zátěž, lékař může doporučit vyšetření dříve a častěji. Včasný záchyt totiž výrazně zvyšuje šanci na úplné uzdravení.
9.Hormony a menopauza
Menopauza přináší velké změny v těle. Hormonální substituční terapie (HRT), kterou lékaři někdy předepisují proti nepříjemným příznakům, může u některých žen mírně zvýšit riziko rakoviny prsu. Pokud o ní uvažuješ, je dobré vše probrat s gynekologem a zvážit přínosy a rizika.
10.Strach není řešení – znalost ano
Statistiky mohou působit hrozivě, ale důležité je vědět, že většina žen rakovinu prsu nikdy nedostane. A i když ano, díky pokroku medicíny je dnes šance na uzdravení vyšší než kdykoli dřív. Nejlepší cestou není žít ve strachu, ale být informovaná, poslouchat své tělo a chodit na pravidelné prohlídky.
Každá žena může pro své zdraví hodně udělat – od samovyšetření přes zdravý životní styl až po pravidelné kontroly. Nejde o to žít v obavách, ale o to znát své tělo a starat se o něj s láskou i respektem.
A co ty? Staráš se o svá prsa? Prošla jsi onemocněním rakoviny prsu? Napiš nám!
