Proč si předsevzetí dáváme
Nový rok je přirozený mezník. Máme potřebu bilancovat, uzavírat kapitoly a začínat znovu. Předsevzetí nám dávají pocit, že máme věci pod kontrolou. Že můžeme něco změnit.
Často si je dávají lidé, kteří:
- cítí únavu nebo nespokojenost,
- chtějí do svého života víc řádu,
- potřebují naději, že něco půjde jinak,
- mají pocit, že „teď je ten správný čas“.
Předsevzetí v sobě nesou přání. A to je samo o sobě lidské.
Proč si je naopak někdo nedává
Jsou ale i ti, kteří se předsevzetím vyhýbají. Ne proto, že by nechtěli růst. Ale proto, že už znají ten pocit selhání.
Mnoho žen říká:
- „Vydrželo mi to jen pár týdnů.“
- „Pak jsem měla výčitky.“
- „Připadala jsem si zase neschopná.“
Pro některé je předsevzetí spíš past než motivace. Připomínka toho, že zase nejsou dost.
Kdo má tendenci si předsevzetí dávat
Statistiky i zkušenosti ukazují, že předsevzetí si častěji dávají ženy. Často proto, že mají tendenci víc přemýšlet o sobě, o svém těle, vztazích i emocích.
Muži častěji volí konkrétní cíle. Ženy si často dávají předsevzetí, která míří hluboko: být lepší, klidnější, štíhlejší, trpělivější.
A právě proto mohou ženy bolet víc. Kdo by to neznal, že?
Kdy mohou být předsevzetí dobrá
Předsevzetí mají smysl, pokud:
- vycházejí z péče, ne z nespokojenosti,
- nejsou trestem za minulý rok,
- jsou malé a realistické,
- dávají prostor i chybám.
Například:
- „Budu se víc ptát, co potřebuji.“
- „Zkusím si dopřát víc klidu.“
- „Budu se k sobě chovat laskavěji.“
Taková předsevzetí nejsou tlakem. Jsou pozvánkou. K něčemu lepšímu. Ke změně.
Kdy mohou spíš škodit
Problém nastává, když jsou předsevzetí:
- příliš obecná (musím být lepší),
- postavená na porovnávání s ostatními,
- spojená s pocitem viny,
- založená na myšlence, že teď nejsme dost.
Pak se z naděje stává další břemeno.
Možná to nemusí být buď – anebo
Možná si nemusíš vybírat mezi tím, jestli si předsevzetí dát, nebo ne. Možná existuje třetí cesta.
Místo předsevzetí si můžeš dát:
- záměr,
- otázku,
- jedno malé slovo pro rok,
- pocit, který chceš víc cítit.
Například: klid, lehkost, odvaha, rovnováha.
Nový rok nemusíš začít tlakem
Nový rok není opravný termín. Není to zkouška, kterou musíš složit. Je to jen další krok v cestě.
Ať už si předsevzetí dáš, nebo ne, důležité je jediné: aby to, co děláš, bylo víc o péči než o nátlaku.
Protože změna, která vzniká z laskavosti, má větší šanci vydržet.
Jak jsi na tom ty? Dáváš si předsevzetí? Já ne, protože to zklamání potom bolí.
Já si místo předsevzetí dávám přání …
