1.Co říká barva nehtů
- Bledé nehty – často souvisejí s anémií, nedostatkem železa nebo problémy s játry a srdcem.
- Žluté nehty – mohou signalizovat plísňovou infekci, ale také potíže se štítnou žlázou, cukrovku nebo chronické plicní onemocnění.
- Modré nehty – nedostatek kyslíku v krvi může být známkou plicních nebo srdečních problémů.
- Bílé skvrny – většinou drobné úrazy nehtového lůžka nebo nedostatek zinku.
2.Tvar a linie nehtů
- Podélné rýhy – běžné s věkem, většinou neškodné, ale sledujte, jestli se nezhoršují.
- Příčné rýhy (linie Beau) – mohou vzniknout po horečce, stresu nebo vážnějších zdravotních problémech, protože dočasně zastavily růst nehtu.
- Vroubky a drsný povrch – upozorňují na možné nedostatky vitamínů (např. biotin, zinek) nebo dehydrataci.
3.Nemoci
- Odlupování nehtů, zčervenání nebo otoky kolem nehtového lůžka mohou znamenat plísňovou infekci, zánět nehtového lůžka nebo bakteriální infekci.
- Pravidelná hygiena, správné stříhání nehtů a péče o kůžičku pomáhají těmto problémům předcházet.
4.Růst a pevnost nehtů
- Pomalý růst nehtů – může signalizovat nedostatek živin, hormonální nerovnováhu nebo oslabený metabolismus.
- Křehké a lámavé nehty – často souvisí s nedostatkem železa, biotinu, vitamínu D, nebo s častým používáním chemických přípravků.
- Rychlý růst – obvykle znamená dobrou výživu a celkově zdravý organismus.
5.Vzhled rukou
- Suchá, popraskaná kůže – může být signálem dehydratace, ekzému nebo nedostatku vitamínů a minerálů.
- Žluté či tmavé zabarvení – může ukazovat na problémy s játry, kouření nebo dlouhodobou expozici chemikáliím.
- Otlačeniny či zduření kloubů – mohou být prvním znakem revmatických onemocnění nebo poruch oběhu.
6.Ruce a životní styl
- Pravidelné sledování rukou a nehtů může odhalit účinky stresu, špatné stravy, nedostatku spánku nebo nadměrného používání chemikálií.
- Péče o ruce (hydratační krémy, ochranné rukavice při práci s vodou či čisticími prostředky) podporuje nejen krásu, ale i zdraví pokožky a nehtů.
7.Kdy vyhledat lékaře
- Změny barvy, struktury nebo bolesti nehtů a rukou, které přetrvávají, nejsou normální.
- Náhlé zbarvení, silné lámání nebo otoky mohou signalizovat závažnější onemocnění, proto je vhodné konzultovat lékaře nebo dermatologa.
Ruce a nehty jsou skvělým ukazatelem zdraví.
Sleduj je pravidelně, pečuj o ně a neváhej reagovat na jakékoliv neobvyklé změny. Správná výživa, dostatek vody, ochrana před agresivními vlivy a pravidelná péče zajistí nejen krásné ruce, ale také silný signál zdravého těla.
Monika
Jmenuji se Monika a na stránkách My všechny pro vás píšu o všem možném i nemožném. Od malička mě bavilo něco tvořit a nedokážu sedět jen tak s rukama v klíně. Miluji ten pocit, když mi pod rukama vzniká něco nového, pěkného a třeba i užitečného.
