1.Hydratace je základ
V chladnějším počasí máme často menší pocit žízně, ale právě tehdy pleť nejvíc trpí nedostatkem vody.
Základním krokem je pití dostatečného množství tekutin (voda, bylinkové čaje, teplá voda s citronem).
Abys pleti pomohla zevnitř, sáhni po hydratačních sérech s kyselinou hyaluronovou nebo aloe vera a aplikuj je hned po vyčištění pleti, dokud je ještě vlhká.
2.Oleje jako přirozený štít
Oleje v zimní péči dělají doslova zázraky. Nejen že uzamknou hydrataci, ale chrání pleť před mrazem a vysušováním. Skvělé jsou např. arganový, mandlový, meruňkový nebo šípkový olej.
Stačí pár kapek do dlaní, vmasírovat do vlhké pokožky nebo přimíchat do krému.
V žádném případě se nemusíš bát, že ti olej nějak ucpe pleť. Pokud zvolíš ten správný olej pro svůj typ pokožky, olej ji krásně zklidní a vyživí.
3.Nauč se vrstvit péči
Zatímco v létě si pleť vystačí s lehkým sérem a krémem, v zimě rozhodně ocení vrstvení.
- Jemné hydratační sérum
- Výživný krém (ideálně s ceramidy nebo bambuckým máslem)
- Olej nebo balzám na uzamčení vlhkosti
Každá vrstva má svůj smysl. Jedna hydratuje, druhá vyživuje a třetí chrání.
4.Výživa zevnitř
Zdravá pleť není jen o krémech. To, co jíme, se na ní odráží víc, než si často připouštíme.
V chladném období doplň:
- Omega-3 mastné kyseliny (losos, lněné semínko, vlašské ořechy)
- Vitamín E (mandle, avokádo)
- Zinek (dýňová semínka, luštěniny)
- Kolagen nebo želatina – pomáhá udržet pružnost pokožky
A nezapomeň na dostatek spánku a pohybu, protože krevní oběh je pro přirozený jas pleti stejně důležitý jako hydratační krém.
5.Jemnost při čištění
Pleť v zimě nepotřebuje agresivní čištění. Vyhýbej se produktům s alkoholem nebo silnými pěnidly.
Sáhni po mléčných nebo olejových čisticích produktech, které odstraní nečistoty, ale zároveň pokožku zanechají hebkou a chráněnou.
6.Klid v duši
Večerní péče o pleť může být i malým rituálem klidu. Zapal si svíčku, uvař si bylinkový čaj, dej si masku a dopřej si pár minut jen pro sebe. Není to jen kosmetika, ale i péče o duši, která se na tvé pleti vždycky projeví.
Když teploty klesají, pleť potřebuje víc než jen hydratační krém. Potřebuje pozornost, výživu a laskavost.
Čím víc ji teď opečuješ, tím víc se ti odvděčí a i v lednu bude zářit tak, jako by už bylo jaro.
