Kdo je energetický upír?
Energetický upír je člověk, jehož přítomnost tě po čase docela vyčerpá. Může to být přítel, kolega, partner, nebo dokonce člen rodiny. Často to není zlý úmysl, ale spíše nedostatek schopnosti zvládat vlastní emoce.
Hlavní poznávací znaky energetického upíra:
- Po rozhovoru s ním cítíš únavu a těžkou hlavu.
- Je zaměřený hlavně na sebe a tvoje potřeby jsou na druhé koleji.
- Má tendenci stěžovat si, kritizovat a hledat problémy místo řešení.
- Vyvolává v lidech pocit viny, aby dosáhl svého.
- Potřebuje být středem pozornosti.
Příběh ze života
Představ si Janu. Každé pondělí jí volá její kamarádka Petra. Začíná to nevinně: „Ahoj, jaký jsi měla víkend?“ Během pěti minut ale konverzace sklouzne na seznam všech lidí, kteří Petře ublížili, a proč je život nespravedlivý. Jana se jí snaží povzbudit, dát rady, ale po hodině hovoru má pocit, že má na zádech pytel cihel.
Jana si neuvědomuje, že se právě stala obětí energetického upíra, protože jinak by tyhle telefonáty ukončila.
Typy energetických upírů
1.Věčný stěžovatel
Pro takového člověka je sklenice vždy poloprázdná. Každá situace má svůj problém a řešení neexistuje. Vysává energii svým neustálým negativismem.
2.Kritik
Nikdy mu není nic dost dobré. Kritizuje tvoje rozhodnutí, vzhled, práci. Často „pro tvé dobro“, ale ve skutečnosti jen oslabuje tvou sebedůvěru.
3.Drama queen
Z maličkosti udělá tragédii hodnou filmu. Živí se tvojí emocionální reakcí a tím, že mu věnuješ plnou pozornost.
4.Manipulátor
Umí používat vinu, strach nebo lichotky, aby dosáhl svého. Někdy hraje na city, jindy tě citově vydírá.
5.Egocentrik
Vždy jde hlavně o něj. Vypráví ti své příběhy, ale o ty tvoje se nezajímá. Tvé radosti i starosti pro něj nemají velkou hodnotu, vidí jen sebe.
Jak poznat, že jsi jejich zdrojem
- Po kontaktu s nimi potřebuješ „dobít baterky“.
- Máš pocit, že jsi pro ně jen psycholog, ne přítelkyně.
- Začínáš se vyhýbat jejich telefonátům nebo setkáním.
- Často po rozhovoru s nimi přemýšlíš, co jsi udělala špatně.
- Mění se tvoje nálada – z pozitivní na podrážděnou nebo smutnou.
Proč nás energetičtí upíři tak ovlivňují
Naše energie není jen fyzická, ale také emoční. Když trávíme čas s lidmi, kteří jsou negativní, náš mozek reaguje na jejich emoce podobně, jako kdyby byly naše. Tento jev se nazývá emoční nákaza.
Proto po hodině s negativním člověkem můžeš cítit stejný stres a úzkost, i když jsi na začátku dne byla úplně v pohodě.
Jak se chránit před energetickými upíry
1.Nastav jasné hranice
Řekni si, kolik času jim můžeš věnovat. Pokud začnou přehánět negativitu, klidně konverzaci ukonči:
„Teď to musím zabalit, čeká mě ještě spousta věcí.“
2.Omez kontakt
Nemusíš být k dispozici vždy a všude. Pokud víš, že tě setkání s nimi vyčerpá, scházejte se méně často.
3.Neber jejich problémy na sebe
Jejich drama není tvoje odpovědnost. Můžeš to vyslechnout, ale nemusíš to řešit. Místo rady můžeš říct:
„Rozumím, že to máš těžké, co s tím plánuješ udělat?“ – tím jim vrátíš odpovědnost.
4.Chraň svou energii
Před setkáním si představ, že je kolem tebe ochranná bublina, do které negativní energie nepronikne. Zní to ezotericky, ale tahle vizualizace opravdu pomáhá.
5.Posiluj svoji odolnost
Když jsi fyzicky a psychicky silná, negativní vlivy tě tolik neoslabí. Spánek, zdravá strava, sport a čas s pozitivními lidmi jsou tvé nejlepší „energetické vitamíny“.
Když je upírem někdo blízký
Úplně přerušit kontakt není vždy možné, zvlášť, když jde o člena rodiny, partnera nebo kolegu.
V takovém případě:
- Stanov si, o čem budete mluvit (vyhni se spouštěčům negativních témat).
- Nepřebírej roli záchranáře.
- Najdi si vyvážený čas pro sebe, kde svou energii zase doplníš.
Energetičtí upíři nejsou nutně špatní lidé. Často si sami nesou bolest, nejistoty a strachy, se kterými neumí pracovat. Ale to neznamená, že musíš dovolit, aby tě vysávali.
Tvoje energie je cenná. Můžeš ji věnovat lidem a aktivitám, které tě naplňují a to je ten nejlepší způsob, jak si udržet radost, zdraví a klid.
Máš také zkušenost s energetickým upírem? Napiš nám o tom!
