Období po svátcích bývá zvláštní. Vánoce skončily, nový rok začal, ale my se často necítíme ani plné energie, ani připravené „jet dál“. Spíš někde mezi. A přesně tam je v pořádku být. Návrat do běžného režimu nemusí znamenat prudký restart, ale takové pozvolné přeladění.
Bilancování uplynulého roku není povinnost
Na přelomu roku se všude mluví o bilancování. Každý mluví a píše o tom, co se povedlo, co ne, kam se kdo posunul. Jenže ne každá žena má chuť se ohlížet. A ne každá to zrovna teď unese.
Pokud cítíš, že:
- se ti nechce rozebírat minulý rok
- nemáš jasno v odpovědích
- potřebuješ spíš klid než hodnocení
pak je naprosto v pořádku nebilancovat vůbec. Ticho je také odpověď.
Nesrovnávej se s ostatními
Sociální sítě jsou na začátku roku plné plánů, proměn, nových návyků a „nových já“. Ale to, co vidíš, je jen výsek. Výsledek, ne proces. Světlo, ne stín.
Tvůj návrat do rytmu:
- nemusí být rychlý
- nemusí být vidět
- nemusí vypadat „dost dobře“
Každá z nás má jiný startovní bod.
Vrať se nejdřív k sobě, až potom k povinnostem
Místo velkých změn zkus drobné jistoty:
- vstát o trochu dřív a v klidu
- uvařit si něco jednoduchého
- jít se projít, i kdyby jen na chvíli
Režim se nevrací silou. Vrací se pocitem bezpečí.
Tělo ještě není v plném provozu
Zima je období útlumu a tělo si to pamatuje, i když kalendář říká, že by už mělo fungovat naplno. Dopřej mu:
- lehkost
- pravidelnost
- dostatek spánku
Není nutné hned všechno dohánět.
Když se necítíš připravená, neznamená to, že selháváš
Možná máš pocit, že všichni ostatní už jsou zpátky v tempu. Ale spousta žen to má stejně jako ty, jen o tom nemluví.
Návrat do běžného režimu není soutěž. Je to proces návratu k sobě.
A ten může trvat dny. Někdy i týdny.
A pořád je to v pořádku.
