1.Dělej to, co tě baví
Práce zabírá obrovskou část našeho života. A pokud trávíš každý den tím, že tě práce ubíjí, je těžké cítit se dlouhodobě šťastná. To ale neznamená, že musíš okamžitě měnit kariéru a vrhnout se do neznáma. Někdy stačí najít si v životě mimo práci prostor pro věci, které tě opravdu naplňují – ať už je to malování, sport, psaní, zahradničení nebo cokoliv, u čeho ztratíš pojem o čase a vyčistíš si hlavu.
Když děláme něco, co máme rádi, dobíjíme si tím pomyslné baterky. Vyčistíme se hlavu a najednou máme víc energie zvládat povinnosti a i každodenní stres se snáší lépe. A hlavně připomínáme sami sobě, že život není jen o tom „něco vydržet“, ale že může být i radostný a šťastný.
2.Pečuj o vztahy a lidi kolem sebe
Kolikrát se ženeš za svými cíli, a myslíš si, že když to všechno zvládneš, budeš šťastná. Ale když máš potom chvilku klidu, uvědomíš si, že jsi dlouho neviděla kamarádku, nezavolala rodičům nebo neprožila opravdový čas s partnerem? Vztahy jsou ale tím nejdůležitějším, co dává životu největší smysl. Můžeš mít vysněný byt, auto nebo dokonalou práci, ale pokud se nemáš s kým smát a sdílet zážitky, radost rychle vyprchá.
Štěstí často přichází v maličkostech: v dlouhé večeři s rodinou, v nečekaném telefonátu od blízkého, v objetí, které tě podrží, když je ti těžko. Proto má cenu vztahy nejen udržovat, ale hlavně do nich vědomě investovat čas, energii i pozornost. Láska, přátelství a opravdová blízkost jsou zdrojem pocitu, že nejsme na světě sami.
3.Choď ven, příroda je ten nejlepší léčitel
Zní to jednoduše a také to jednoduché je, protože kouzlo přírody vážně funguje. Když se projdeš lesem, sedneš si na břeh řeky nebo se jen tak nadechneš čerstvého vzduchu v parku, něco v tobě se uklidní. Myšlenky se zpomalí, srdce bije klidněji a starosti se zdají menší.
Příroda nám totiž připomíná, že jsme její součástí. Stromy nespěchají, řeky si tečou vlastním tempem a slunce vychází každý den, ať se děje, co se děje. Když se necháš na chvíli obklopit tímhle rytmem, zjistíš, že i tvoje tělo a mysl si odpočinou. Stačí pár minut venku a hned se cítíš lehčeji, svobodněji a víc sama sebou.
Takže klíče ke štěstí jsou vlastně jednoduché: dělat věci, které miluješ, mít kolem sebe lidi, na kterých ti záleží, a trávit čas v přírodě. Nejsou to žádné složité návody, ale malé věci, které mají obrovský dopad na tvoji mysl.
Souhlasíš s našimi klíči ke štěstí? Napiš nám!
