1.Ranní káva, když je všude ještě ticho
Je to můj malý ranní rituál. Když se probudím dřív než všichni ostatní a udělám si kávu. Jen já, ticho a ten první horký doušek. Je v tom pocit klidu, začátku a bezpečí.
2.Dobrý příběh, který mě pohltí
Když narazím na knížku, která mě úplně vtáhne, zapomenu na čas. Miluju ten moment, kdy se těším, až si zase večer zalezu do postele a budu pokračovat. Je to jako mít paralelní svět.
3.Vůně trávy po dešti
Vždycky mě to uklidní. Zavřu oči, zhluboka se nadechnu a cítím, jako by se celý svět umyl a mohl začít znovu.
4.Čerstvě povlečená postel
Ten pocit, když si lehnu do čistého, voňavého povlečení. Vždycky se na to těším. Jako malý restart těla i duše. Miluju to
5.Hudba, která mi sedne do nálady
Když si pustím písničku, která přesně vystihne, co cítím. Ať už jsem šťastná, smutná nebo naštvaná. Hudba mě vždycky podrží.
6.Západ slunce a červánky
Když zvednu hlavu a uvidím tu neskutečnou nádhernou barevnou oblohu. Zastavím se, na chvíli jen tak stojím a dívám se. A najednou je všechno trochu lehčí.
7.Večer se zapálenou svíčkou
Když zhasnu světla, rozsvítím svíčky a pustím si klidnou hudbu. Můj způsob, jak si vytvořit útulno. Stačí málo a večer má úplně jinou atmosféru.
8.Něco upéct
Třeba bábovku. Když voní celý byt a já si můžu dát první teplý kousek. Je to jako obejmutí.
9.Květiny
Ať už jsou z květinářství nebo rostlé venku. Květiny dělají prostor živý a mě těší jen se na ně dívat.
10.Skládání prádla
Zní to obyčejně, ale když mám složené, uklizené oblečení, mám pocit, že věci dávají smysl. Uklidňuje mě to víc, než bych čekala.
11.Pohladit psa nebo kočku
Ten moment, kdy za mnou přijde a jen tak se ke mně přitulí. Cítím, že mě vnímá. Žádné řeči, jen přítomnost.
12.Psaní rukou
Deník, seznam, moje každodenní poznámky. Když píšu rukou, víc se propojuju sama se sebou. Zpomalím, přemýšlím, cítím.
13.Chvíle úplného ticha
Bez hudby, bez telefonu, jen já a ticho. Občas je to jediný způsob, jak slyšet své myšlenky.
14.Dlouhá sprcha
Když nemusím spěchat a jen tak stát pod proudem vody. Smyje ze mě napětí i blbou náladu.
15.Horká polévka
Neexistuje nic lepšího než miska horké polévky, když venku prší nebo fouká. Zahřeje tělo i duši. Miluji podzim a polévky.
16.Pochvala
Nemusí to být nic moc velkého. Jen si v duchu řeknu: „Tohle jsi zvládla dobře.“ A uvěřím tomu.
17.Když mi něco dojde
Takové to „Aha!“, když mi konečně něco docvakne. Může to být i maličkost, ale ten pocit porozumění je k nezaplacení.
18.Úsměv cizího člověka
Třeba na ulici nebo v obchodě. Takové malé lidské propojení, co mě často potěší víc, než by si druhý uvědomil. Dokazuje to, že je v lidech stále dobro.
19.Pocit vděčnosti
Večer si před spaním řeknu, co bylo dnes hezké a to špatné nemyslím. I kdybych si řekla jen to, že jsem měla klidný den. Je to taková moje malá inventura radosti.
20.Zpráva od kamarádky
Zpráva od kamarádky „jen tak“. Nemusí to být nic zásadního. Jen „Jak se máš? Myslím na tebe.“ Takové drobnosti mi zachráňují pocity velmi často.
21.Objetí
Objetí od mých dětí. Děti rychle rostou a když mě přijde obejmout dokonce i puberťák nebo dospělák, není myslím potřeba žádný komentář…
