Mozek generuje tisíce myšlenek denně. Některé jsou chaotické, přehnané a zkreslené. To je normální. Ale ty nejsi povinna jim věřit.
Tady je 11 velice toxických přesvědčení, které musíš ze své hlavy vymazat, jestli chceš být šťastná.
1.Nejsem dost dobrá
Tohle je možná nejrozšířenější lež, kterou si lidé říkají. Dost dobrána co? Pro koho? To, že něco ještě nemáš, neznamená, že nejsi dost.
Mnoho úspěšných lidí stále pochybuje o své hodnotě, jen se rozhodli, že tyto pochyby už nebudou řídit jejich život.
2.Ztratila jsem smysl života
Někdy je mlha na cestě nutná, aby ses naučila důvěřovat směru, kterým jdeš. Tvůj smysl života se může vyvíjet, měnit a růst s tebou. Neztratila jsi svůj smysl života, jen se přetváří a mění. A to je v pořádku.
3.Můj život je těžký
Každý z nás někdy nese víc, než by čekal. Ale těžkosti se rozpadnou, když je rozdělíš na malé kroky.
Zkus místo „to nezvládnu“ říct „udělám alespoň jeden malý krok“. Postupně pokračuj, pomalu a v klidu.
4.Musím být ve vztahu, abych byla šťastná
Skutečné štěstí nepřichází od druhých lidí, ale je to tvoje vlastní vnitřní rozhodnutí. Vztah může být krásný, ale nikdy by neměl být jediným zdrojem tvého životního štěstí. Nezapomeň, že štěstí, které si vybuduješ sama, ti nikdo nevezme.
5.Jsem příliš stará na to, jít za svými sny
Dokud dýcháš, můžeš vždycky začít znovu. Dorothy Davenhill Hirsch cestovala na Severní pól ve svých 89 letech. Gladys Burrill uběhla maraton v 92.
Tvůj věk není překážka, je to jen další kapitola. A kapitoly se nepíší zpátky, ale pokračují dál.
6.Nemůžu nikomu věřit
Zrada bolí, to je pravda. Ale nedůvěra tě omezuje před láskou, přátelstvím i inspirací. Důvěra není slabost. Důvěra je to odvaha otevřít se znovu, i když už jsi byla mockrát zraněná.
7.Nepotřebuji pomoc od nikoho
Nejsme tu proto, abychom všechno zvládly sami. Žádost o pomoc není slabost, ale důkaz odvahy.
Přijmout podporu od druhých lidí neznamená, že jsi selhala.
8.Za moje problémy můžou ti ostatní
Nejspíš ti někdo už někdy ublížil. To se stává všem. Ale zůstaneš-li v roli oběti, dáváš moc právě tomu, kdo ti ublížil. Převezmi za svoje činy odpovědnost a nesvaluj vinu na ostatní.
9.Nechci, aby mě někdo zranil
Neuzavírej se do sebe proto, aby tě nikdo nezranil. Zavřela by sis dveře k lásce i radosti. Neboj se být svá. Taková jaká skutečně jsi, jsi nejsilnější.
10.Jsem divná, protože jsem jiná
Tvoje jinakost není žádná chyba. Každý člověk, který někdy něco změnil, byl v něčem „jiný“.
Buď hrdá na to, co tě odlišuje. Svět nepotřebuje další kopie, ale originály.
11.To, co si myslím, je pravda
Myšlenky nejsou fakta. Jsou to jen impulzy, které procházejí myslí. Nemusíš je brát vážně, ani jim dávat moc. Když negativní myšlenku uvidíš jen jako myšlenku ne jako fakt, ztratí nad tebou sílu.
Zkus si dnes vybrat jedno toxické přesvědčení, které tě drží zpátky a vědomě ho ze své mysli uvolni.
Řekni si: „Děkuji ti, že jsi mě chránilo, ale už tě nepotřebuji.“
A pak se zhluboka nadechni a s výdechem ho pusť ze své hlavy pryč.
Tohle je moment, kdy začínáš přepisovat svoje myšlení.
Hodně štěstí na tvé cestě a napiš mi, jak ti pouštění negativních myšlenek pomohlo!
