Blíží se Vánoce a to je čas dobrých skutků. A protože dobroty není na světě nikdy dost, tady je 11 jednoduchých věcí, které pro lepší svět kolem sebe můžeš udělat už dnes. Neberou čas, nestojí peníze, ale mají obrovskou sílu.
1.Usměj se na někoho
Úsměv je ten nejjednodušší lék na světě. Zahřeje, potěší a je nakažlivý. Zlepší náladu druhému i tobě, protože úsměv spouští endorfiny, hormony dobré nálady.
Zkus třeba: usmát se na souseda, kolegyni nebo pokladní v obchodě.
2.Daruj něco, co už nepotřebuješ
To, co u vás doma jen leží, může být pro někoho jiného malý poklad.
Daruj:
- oblečení,
- knihy,
- hračky,
- drobnosti, které mohou potěšit nebo pomoci.
Tip: Měj doma krabici „darů“, do které průběžně přidáváš věci.
3.Udělej malý krok k sebezdokonalování
Nepotřebuješ hned plán na celý rok. Postačí několik minut denně.
Můžeš třeba:
- číst,
- učit se jazyk,
- začít meditovat,
- sledovat inspirativní videa.
Začnilehce: 10 minut denně pro začátek stačí.
4.Kup někomu cizímu kávu nebo čaj
Náhodný laskavý skutek má obrovskou sílu a nikdy nevíš, komu zlepšíš den.
Tip: Jednou týdně si vyber někoho náhodného a udělej mu drobnou radost.
5.Řekni miluju tě
Jsou to slova, která mění vztahy. A často je říkáme méně, než bychom chtěli.
Řekni to:
- partnerovi,
- dětem,
- rodičům,
- přátelům.
A klidně i sami sobě. Je to základ zdravé sebelásky.
6.Pozdrav cizího člověka
Jednoduché „Dobrý den“ dokáže navodit příjemnou atmosféru a propojit lidi kolem tebe.
Zkus zdravit nejen známé, ale i úplně cizí lidi na ulici nebo v obchodě.
7.Jdi příkladem
To největší, co můžeš udělat pro svět? Žít tak, jak by sis přála, aby žili i ostatní.
Buď:
- laskavá,
- spravedlivá,
- otevřená,
- ohleduplná.
Každý tvůj čin může někoho inspirovat.
8.Staň se dobrovolníkem
Nemusíš pomáhat každý den. I hodina týdně nebo jedna akce měsíčně je skvělá.
Můžeš pomáhat:
- dětem,
- seniorům,
- útulkům,
- komunitním projektům.
Dobrovolnictví přináší obrovský pocit smyslu a navíc poznáš skvělé lidi.
9.Navštiv někoho, kdo bývá sám
Někdo čeká jen na to, aby ho někdo vyslechl nebo s ním strávil chvilku.
Navštiv:
- osamělého souseda,
- prarodiče,
- nemocného přítele.
Někdy stačí dvacet minut, aby měl někdo krásnější den.
10.Začni pěstovat něco živého
Rostlina, bylinka nebo malá zahrádka prospívá nejen přírodě, ale i tvojí duši.
Péče o něco živého uklidňuje a přináší radost z výsledků.
11.Zvedni po cestě pár odpadků
Možná se to zdá malicherné, ale každý kousek odpadku, který zvedneš, pomáhá.
A často inspiruješ další, protože dobré příklady se šíří.
Tvůj malý krok je velká změna
Možná se zdá, že těchto jedenáct věcí nemůže změnit svět. Ale může, protože svět se mění po kouskách. Každý úsměv, každá dobrá myšlenka, každá drobná pomoc vytváří řetězovou reakci.
A hlavně, mění to tvůj každodenní život. Přináší lehkost, radost, víc energie a lepší vztahy.
